Die Erfahrung, die Du mit deinen Händen machst, trägt sich weiter in deinen Körper. Das Material kann eine Emotion in dir auslösen, Trauer, Freude, Lust, Widerstand, Du kannst dieser Emotion nachgehen, der Ton hält dich, er tröstet dich, er gibt dir Ruhe, und dann kannst Du innehalten und diese Emotion zulassen und Du kannst auch weitergehen, verwandeln und umgestalten.
Du malst eine Farbe auf ein Blatt Papier, die Farbe wirkt, sie wirkt auf dich zurück.
Du tauchst in die Farbe ein und lässt ihre Wirkung zu.
Ein Strich auf einem Blatt Papier, ein Punkt. Ordnung schaffen, Struktur.
Das Geräusch des Stiftes wahrnehmen. Wahrnehmen, deine Hand bewegt sich und etwas wird sichtbar.
Du gestaltest deine Welt, dein Leben.
Jede Aktion die Du machst, jede Bewegung, die Du setzt, wird sichtbar, hörbar, fühlbar und begreifbar. Du erfährst, was Du tust, wirkt. Wirkt auf dich, auf dein Leben und dein Umfeld ein. Du lernst, dass Du es bist, die gestaltet! Deine Wahrnehmung wird sich steigern, und Du wirst deinen eigenen Impulsen gegenüber viel achtsamer werden, sie seltener unterdrücken, sondern Ihnen immer öfter folgen können.
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Du bringst ein inneres Bild nach außen, Du hast dafür einen Ausdruck gefunden und jetzt kannst Du es dir von allen Seiten und in aller Ruhe anschauen, es ist nicht mehr flüchtig, es ist nicht mehr ungewiss. Und es ist erst mal draußen und Du kannst Durch die Distanz, die dabei entsteht, in eine ganz neue Beziehung mit diesem Bild treten. Du experimentierst, Du übst, Du wirst überrascht. Neue Erkenntnisse und Einsichten stellen sich ein und Du entwickelst ein tieferes Verständnis für dich selbst.
Du kannst dich neu entdecken, seelische und oftmals unbewusste Anteile in dir kennen lernen und trittst so immer wieder in eine neue und engere Beziehung zu dir selbst.
